« Le soleil n’échauffe que la peau, les passions échauffent le sang. » Alphonse Karr

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Pas besoin d’excès pour bénéficier de ses bienfaits sur notre santé, et côté peau voici un petit dossier pour avoir un teint hâlé sans prendre une ride.

Le soleil est bon pour la santé car il permet la synthèse de la vitamine D, précieuse pour nos os, notre système immunitaire et notre moral !!

Un mois avant de parti, zoom dans nos assiettes :

  • Les vitamines, ça donne bonne mine !

On ose la couleur dans ses aliments . Tomates, carottes, abricots, melons et légumes verts stimulent la synthèse de mélanine

(notre protection pigmentaire contre les radiations). A consommer sans modération pour éviter les coups de soleil et se faire un joli hâle doré !

  • Les UV accélèrent le vieillissement cutané en favorisant la production des radicaux libres. Pour lutter, une solution : les antioxydants avec le trio gagnant vitamines A (poissons gras), C (tous les fruits et légume d’été) et E (huiles végétales et céréales) !
  • Pensez au cure de gélule riche en anti-oxydant tel que la spiruline.

Pendant les vacances :

  • L’hydratation passe par l’intérieur alors on boit beaucoup tout au long de la journée pour compenser la fuite des selsminéraux.
  • On se rince après chaque baignade pour retirer le sel et on se sèche avec une serviette pour éviter la déshydratation tissulaire.
  • Savez-vous qu’éviter les heures de pointe midi-16h permet de paraître 4 ans plus jeune ?!
  • On joue de la capeline avec un rebord d’au moins 8 cm pour être vraiment protéger du soleil !
  • On applique une protection solaire adaptée après la baignade. Pourquoi choisir sa crème solaire bio ?
  • Cela ne sera jamais assez répété :  le démaquillage est le geste anti-âge par excellence. Il permet de nettoyer la peau des crèmes solaires, du sébum, et de la rendre bien propre pour recevoir le soin hydratant.

Les conseils en Slow Cosmétique :slow-cosmetique

  • On prépare sa peau avec une cure de macérat de carotte appliquer directement sur la peau, cela atténue aussi les risques d’allergies dues au soleil.
  • On nettoie avec un démaquillant bi-phasé ( Huile végétale + jus de concombre/ eau florale/…)
  • On apaise l’inflammation des coups de soleil avec l’Aloe Vera . A défaut un yaourt (Si si !).
  • On répare avec de l’huile de Calendula ou de Millepertuis. Attention ne pas appliquer cette dernière au soleil car elle est photosensibilisante.
  • On hydrate en profondeur avec du beurre de karité.
  • On gomme une à deux fois par semaine pour retirer les peaux mortes et faciliter la régénérescence des cellules, cela permet de garder un beau bronzage et de le faire durer !
  • On mange les produits locaux : Curcuma pour son effet anti-inflammatoire, noix de coco pour sa richesse en oligo-éléments, la grenade pour ses flavonoïdes…

Mais aussi…

Bar Rafaeli se concocte des gommages maison Huile d’olive – sel de mer.

Eva Longoria s’applique un masque au Marc de Café + Huile d’olive + Jus de citron.

Adriana Lima abuse des noix de coco.

La jardinière attend la phase de Lune descendante pour commencer à préparer sa peau au soleil. 😉

Et encore…

La Fondation Maud Fontenoy pour prendre conscience de l’état des océans.

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